IN* FUSSION* ATE

Me encantan las infusiones, de todos los sabores y olores... además en ellas encontraras solución para casi todos los pequeños males diarios (de salud). En casa somos casi unas frikis de las infusiones, y tenemos de todo tipo y para todas las ocasiones jajajajaj, mis favoritas son, todas las relajantes (melissa, valeriana, tila), la menta poleo, la manzanilla y el hinojo :). Os dejo unas cuantas cosillas sobre las mismas. BESITOS

Las infusiones son la mezcla de agua (por lo general caliente) con hierbas o plantas. Desde su origen, las infusiones han sido elaboradas para tratar ciertas dolencias, todavía hoy son muchos los defensores de estas prácticas, pues al contrario que los medicamentos, las infusiones son naturales, no tienen tantos efectos secundarios y son muy beneficiosas para la salud.

Las infusiones se utilizan mucho como complemento en muchas dietas, ya que por lo general, además de saciar un poco el apetito, favorecen la digestión. En la actualidad una práctica muy usual es mezclar diferentes plantas para lograr un sabor diferente, así como, una mayor eficacia terapéutica.

Una clasificación rápida de los diferentes tipos de infusiones y sus utilidades:

INFUSIÓN	UTILIDAD
Menta	Dolor de garganta, dolor de cabeza, resfriado, congestión
Poleo	Dolor de estómago y contra los gases.
Tila	Nerviosismo, ansiedad, estrés, insomnio
Manzanilla	Dolor de estómago, problemas gastrointestinales
Melisa	Nerviosismo, ansiedad, estrés, insomnio.
Té	Estimulante contra la fatiga, cansancio
Hinojo	Acidez o hinchazón estomacal o gases
Tomillo	Espasmos gastrointestinales, empachos, gases
Boldo	Estreñimiento o migrañas por malas digestiones
Salvia	Infecciones respiratorias, gripe, dolor menstrual
Romero	Antiespasmotico, migrañas, jaquecas
Verbena	Nerviosismo, dolor de cabeza o estomacal
Azahar	Nerviosismo, dolores musculares, calambres
Hierba Luisa	Nerviosismo, ansiedad, estrés, relajante muscular
Valeriana	Nerviosismo, ansiedad, insomnio
Lavanda	Ansiedad, estrés, irratibilidad, espasmos musculares
Pasiflora	Nerviosismo, relajante muscular

www.tomadieta.com/infusiones-dietas.htm

¿Cómo se prepara una infusión?
1. Se pone agua a hervir.
2. Cuando esta hierva, nada más romper se echa la infusión elegida, ya sea en hojas o en bolsita.
3. Se tapa y se deja unos 7/10 minutos y se sirve. ¡FIN! jejejje