El saludo a la luna es una serie de posturas básicas que se realizan a modo de calentamiento antes de una secuencia larga de asanas o como una secuencia sola. Son posturas muy buenas ya que combinan el control de la respiración o Pranayama y las asanas en un movimiento combinado que se conoce como VINYASA. Se deben realizar de ambos lados adelantando cada vez un pie distinto.
El saludo a la luna se realiza casi siempre en la tarde - noche. Es una manera de saludar a la luna. Igual que el saludo al sol se realiza a la mañana.
♥ ☼ ¡Namaste! ☼ ♥
http://yoga-en-el-parque.blogspot.com/2011/03/saludo-la-luna.html
Para estas asanas, son validas las mismas consignas que para el saludo al sol, solo cambia el momento de practica. Os dejo las posturas. ¡Qué lo disfrutéis!
No he hecho yoga en mi vida pero alucino con las posturas que el mismo implica. Me encantaría ser más flexible ;)
ResponderEliminarBesos.